Depressiokoulu

Unfortunately this content has not yet been translated. The website is still incomplete. We apologize for the inconvenience this may cause.

Depressiokoulu sisältää tietoa masennuksesta sekä kokemuksellista itsehoidon oppimista ryhmässä. Työskentelyn painopiste on tulevaisuudessa ja taitojen harjoittelussa. Opit miten voit muuttaa omaa tilannettasi ja selviytymään arjestasi paremmin. Sinun tulee olla sitoutunut osallistumaan kaikille ryhmäkerroille ja tekemään välitehtävät.

Ryhmässä käytetään työkirjaa, jonka jokainen osallistuja saa itselleen: Depressiokoulu, opi masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja (Suomen Mielenterveysseuran julkaisu). Kullakin ryhmätapaamisella esitellään työkirjasta uusi teema sekä käydään läpi teemaan liittyvät välitehtävät.

Ryhmän aikana teet havaintoja siitä, mitkä työkirjan harjoituksista auttavat sinua parhaiten ja miten voit vaikuttaa myönteisesti omaan mielialaasi. Ryhmäkeskusteluissa jaetaan omia huomioita omassa arjessa tapahtuneesta harjoittelusta.

Hoito toteutetaan 6–8 hengen ryhmissä viikoittain kaksi (2) tuntia kahden ryhmänohjaajan ohjaamana. Ryhmä kokoontuu kymmenen (10) kertaa.

Depressiokoulun hoito on tieteellisesti tutkittua ja menetelmänä tehokkaaksi todettu.

Depressiokouluryhmiä järjestetään Varhan alueella sekä kohtaavina, että etänä. Voit osallistua asuinpaikkakunnastasi riippumatta sinulle parhaiten sopivaan ryhmään. Kaikki kiinnostuneet haastatellaan puhelimitse ennen ryhmän alkamista.

Requirements

Voit osallistua ryhmään, jos

• olet yli 18-vuotias
• sinulla on lievää tai keskivaikeaa oireilua
• sinulla ei ole ajankohtaista kriisitilannetta
• pystyt sitoutumaan ryhmään.

User instruction

1. Voit ilmoittaa itse kiinnostuksestasi ryhmään osallistumisesta. Tiedot alkavista ryhmistä ja ilmoittautumisohjeet löydät Varhan verkkosivuilta. Ilmoittautumisen yhteydessä saat lisätietoa ryhmästä.
2. Asioidessasi sosiaali- ja terveyspalveluissa voit pyytää työntekijää ilmoittamaan sinut ryhmään.
3. Mikäli kaipaat lisätietoja tai et löydä itsellesi sopivaa ryhmää, soita tai lähetä tekstiviesti ryhmätoimintaa koordinoiville henkilöille.