Osallistu itsehoidon kursseille ja kohenna elämänlaatuasi

Arkeen voimaa on itsehoidon ryhmätoimintamalli, jonka tarkoituksena on vahvistaa osallistujien itsehoitotaitoja ja sitä kautta kohentaa heidän elämänlaatuaan.

Ryhmää ohjaavat koulutetut ohjaajat. Yksi ryhmätapaaminen kestää 2,5 tuntia ja ne ovat maksuttomia. Ryhmissä on maksuton kahvitarjoilu.

Kenelle kurssit on tarkoitettu?

Ryhmä on tarkoitettu henkilölle, jonka arjen sujumiseen vaikuttaa esimerkiksi yksinäisyys, mielialan lasku, pitkäaikaissairaus tai työttömyys. Henkilö voi olla myös sairastavan omainen. Diagnoosilla tai ongelmalla ei ole merkitystä, sillä arjen haasteet ovat usein samanlaisia niistä riippumatta.

Millaisia aiheita kurssiryhmässä käsitellään?

Ryhmässä puhutaan muun muassa kivun ja uupumuksen hallinnasta, mielialan laskun itsehoidosta, terveyttä edistävästä syömisestä, arkiliikkumisesta, vuorovaikutustaidoista sekä unesta.

Mitä ryhmässä opitaan?

Ryhmässä harjoitellaan käyttämään erilaisia itsehoidon työkaluja, kuten päätöksenteko, ongelmanratkaisu ja toimintasuunnitelma. Näiden avulla voidaan katkaista oireiden kehä. Ryhmän toiminta perustuu osallistujien väliseen luottamukselliseen vuorovaikutukseen.

Ilmoittautumislomake Arkeen voimaa -kurssille

Arkeen Voimaa –itsehoidon kurssit, kevät 2024

1. TEAMS valtakunnallinen, lisätiedot ja ilmoittautuminen tiina.raittinen@pirha.fi

• 13.2. - 26.3. klo 13.00 - 15.30 (HUOM: Ei 12.3.)

2. Turku, Turun Pääkirjasto kahvila Siriuksen yläkerta, Linnankatu 2

• 27.2. - 2.4. tiistaisin klo 13.00 - 15.30

3. Lieto, Lieto-opisto/Liedon kaupungintalo, Kirkkotie 13

• 1.3. - 5.4. perjantaisin klo 10:00 - 12:30 (Huom: pitkäperjantain sijaan kokoontuminen kiirastorstaina 28.3.)

4. Raisio, Raision kaupungintalo, Nallinkatu 2

• 20.3. - 24.4. keskiviikkoisin klo 13.00 - 15.30

5. Somero, Someron Monitoimitalo, Kiiruuntie 6

• 18.4. - 23.5. torstaisin klo 10.00 - 12.30 (Huom: viikolla 19 helatorstaista johtuen ryhmätapaaminen tiistaina 7.5.)

6. Salo, Syty Ry, Helsingintie 6

• 19.4. - 24.5. perjantaisin klo 10.00 - 12.30

7. Turku, Kaskenlinnan sairaala, Vähäheikkiläntie 3

• 6.5. - 10.6. maanantaisin klo 13.00 - 15.30

8. TEAMS valtakunnallinen, lisätiedot ja Ilmoittautuminen: linda.jaako@poske.fi

• 16.5. - 20.6.2024, torstaisin klo 13 - 15.30

 

Ilmoittautumiset ja lisätiedot:

Katja Marjanen, p. 044 7723 556, katja.marjanen@varha.fi
Jouni Röyskö, p. 050 4489 815, jouni.roysko@varha.fi

Lue lisää Arkeen voimaa -hankkeesta