Delta i kurserna i egenvård och förbättra din livskvalitet
Nyckelord:Styrka i vardagen-projektet arrangerar en rad kurser under våren 2024 som är öppna för alla. En del av evenemangen är nationella Teams-möten, andra är gruppmöten som ordnas i olika delar av Egentliga Finland.
Styrka i vardagen är en gruppaktivitetsmodell för egenvård som är utformad för att stärka deltagarnas egenvårdsfärdigheter och därigenom förbättra deras livskvalitet.
Gruppen leds av utbildade handledare. Ett gruppmöte varar i 2,5 timmar och är kostnadsfritt. Grupperna har gratis kaffeservering.
Vem är kurserna avsedda för?
Gruppen är avsedd för personer vars vardag påverkas av till exempel ensamhet, nedstämdhet, långvarig sjukdom eller arbetslöshet. Personen kan också vara en anhörig till den insjuknade. Diagnos eller problem har ingen betydelse, för vardagens utmaningar är ofta likartade oberoende av dem.
Vilka ämnen behandlas i kursgruppen?
Gruppen behandlar ämnen som att hantera smärta och utmattning, egenvård vid nedstämdhet, hälsosam kost, daglig motion, interaktionsförmåga och sömn.
Vad lär man sig i gruppen?
Gruppen tränar i att använda olika verktyg för egenvård, såsom beslutsfattande, problemlösning och handlingsplan. Dessa kan bidra till att bryta symtomcykeln. Gruppens verksamhet bygger på konfidentiell interaktion mellan deltagarna.
Anmälningsblankett till Styrka i vardagen-kursen
Styrka i vardagen – kurser i egenvård, våren 2024
1. TEAMS riksomfattande, tilläggsuppgifter och anmälan tiina.raittinen@pirha.fi
- 13.2 – 26.3. kl. 13.00 – 15.30 (OBS.: Inte 12.3.)
2. Åbo, Åbo huvudbibliotek, café Sirius övre våningen, Slottsgatan 2
- 27.2 – 2.4. tisdagar kl. 13.00 – 15.30
3. Lundo, Lundo institut/Lundo stadshus, Kirkkotie 13
- 1.3 – 5.4 fredagar kl. 10:00 – 12:30 (Obs.: istället för långfredag, samlas vi på skärtorsdag 28.3.)
4. Reso, Reso stadshus, Nallinkatu 2
- 20.3 – 24.4. onsdagar kl. 13.00 – 15.30
5. Somero, Somero Allaktivitetshus, Kiiruuntie 6
- 18.4 – 23.5. torsdagar kl. 10.00 – 12.30 Obs.: vecka 19, på grund av Kristi himmelsfärdsdag, gruppmöte på tisdag 7.5.
6. Salo, Syty Ry, Helsingintie 6
- 19.4 – 24.5 fredagar kl. 10.00 – 12.30
7. Åbo, Tallbackens sjukhus, Lillheikkilävägen 3
- 6.5 – 10.6 måndagar kl. 13.00 – 15.30
8. TEAMS riksomfattande, tilläggsuppgifter och anmälan: linda.jaako@poske.fi
- 16.5 – 20.6.2024, torsdagar kl. 13 –15.30
Anmälningar och tilläggsuppgifter:
Katja Marjanen, tfn 044 7723 556, katja.marjanen@varha.fi
Jouni Röyskö, tfn 050 4489 815, jouni.roysko@varha.fi